体力徐々に低下中



今日



1日



体を動かしただけで10過ぎに知らない間に寝てしまってました



年齢と共に体力徐々に低下中



ほんでもってまたこの時間に目が覚めるし



去年の11月の後半ぐらいから特に心臓の事もあって運動してなかったもんなあ



この1年で体力もつけなきゃ



先ずは軽いジョギングと水泳からでも始めてみようかな



健康の為にも



けどまたこれこの時間に目が覚めて何しよう