今日の体重



73.9キロ



昨日
食べた物



朝…バナナ&牛乳


昼…牡蠣フライ定食&生ビール



夜…トコロテン&おにぎり&野菜ジュース



ちゃんと食べてるのにかなり痩せてました



やはり間食と夜食がダメなんでしょうね