効果出てきた…

マンションの階段登り。

一日2回程度ですが、効果が出てきた様子あり。

まず、登るのが苦じゃなくなってきたし、モモ上げする余裕が出てきました


ヒップラインが上がった気がするし、ほどよい筋力で代謝が上がり、太りにくくなってきたようです。

女性のダイエット、劇的変化ではなく、維持とか微調整だったら、軽い運動を継続するだけでも充分効果が出ますね


「継続は力なり」ですが


そして、私には必殺技(
)呼吸法という武器があるのでした


これは簡単で楽ながら、3週間で私の体型にくびれやメリハリをもたらしたスーパーダイエットです


ポイントは「信じるものは救われる」

 
  • コメント(全9件)
  • 大天使ミカエル【再臨します】 
    5/9 08:17

    おはようございます(;´д`)/
  • ゆう(入院…(+。+) 
    5/9 08:42

    続は力なり


    その通りだね



    して痩せたい
    女性の本音だけど(笑)

  • 雄 狩ル(オスカル) 
    5/9 08:43


    ップライン、
    パシャよろしく〜



    ほんで、メリハリをもたらした…

    ポイント言ってないで、ボインといっちゃいましょう

    目指せ
    ルスタイン級




  • 迷子の羊 
    5/9 09:24

    これからの時季は薄着に成るから
    性の方は体形が悩みですよ

    でも日頃からの努力が報われ出して来て良かったです

    自分も見習わなきゃ

  • ベンチプレス 
    5/9 11:48

    下手な筋トレよりは効果抜群です!2ヶ月後には完全効果ありです。鏡を見ると心なしか首もとがすっきりしてると思いますよ

  • 中ゆうこ 
    5/9 13:52

    首もとにも

    チェックしますっ


    意識して自分をチェックすることも大事なことですね

  • ベンチプレス 
    5/9 20:23

    はい
    もこれから夏に向かい暑くなるとだんだんおっくうになります、それと十分な水分補給を忘れずに!暑くなって気分が乗らない時は思いきって休んでね、エレベーターを使ってください。
  • よっしー 
    5/9 21:24

    俺は、仕事中もコルセット巻いてる(^^ )ウエスト細くなるよ(^^ )
  • 中ゆうこ 
    5/9 22:54

    ありがとうございま


    専属トレーナーさんについてもらってるみたい


    水分補給しながら、くびれた肢体作りに励みた

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