呼吸法

ボディラインを整えるにも効果が高いですが、鼻呼吸促進にも効果があります。

口を軽く閉じて複式呼吸をすることで、もし最初は苦しく感じても、次第に慣れてきます。

普段お口をポカンと開けてしまってる方、口呼吸は喉にウィルスが侵入しやすく、乾燥もしやすくなるといいます。

風邪予防にも、呼吸法は効きます!