タイ式ストレッチ。




知り合いの紹介で、行ってみました



筋肉をほぐしてもらい、その後のストレッチだったんですが、どこが延びてるのかよくわかりました



マッサージだけじゃなく、こういった方法で身体をほぐしてあげるのも大切だなって思いました




しかし最近めっきり身体のあちこちにガタがきてる気がします…。


無茶しすぎなんですかね