トレーニング

最近始めたジョギング!

ようやく筋肉痛にならなくなりました♪

この調子で徐々に身体を鍛えていこう☆

郷ひろみみたいな歳の取り方したいですなぁ〜

その為には走るだけではダメやなぁ!

筋トレもしないとイカンなぁ!

身体をバランス良く鍛えねば!

とりあえず腹筋から!って事で、ドンキホーテで腹筋鍛えるやつ買ってきた!

ローラーが付いてるやつで持って転がしながら体をピーンと伸ばしてグ〜と体ごと引き戻して鍛えるやつ!

解るかなぁ?

まぁとにかくそんなんして腹筋鍛えるやつ!

とりあえずやってみた!





…………





2回でダウン。。。





よし!



明日からちゃんとやろう!





で!



一晩寝て起きたら腹筋があり得ない程の筋肉痛…



あの器具は間違いなく腹筋は鍛えられると思います!



続けられるかは解らんっす( ̄◇ ̄;)