半身浴&aojil

私が、無理なく続けている健康法!

半身浴&aojil★☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

aojil一気飲み!

ダンサーは、たくさん食べてたくさん動かなければ!!

なので、あまり食事制限はしていないのですが、


その分、半身浴やストレッチ、飲み物には

結構こだわりを持っています!!


aojilは、
朝と夜、必ず飲むこと!!

半身浴は、


漢方の入った入浴剤をたっぷり使って…。


体重維持、健康維持をしてますね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


後は、レッスンで燃焼!!!

特に、私のHIPHOPの時のアップは鬼のよう!笑


GIRLSは、
腰や胸、ヒットなどをたくさん使うので、部分部分を鍛えたい人には是非!!

たくさん汗をかくことは、リフレッシュにも繋がるし、


ココロが元気になります!!