ダイエット日記☆その1

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体を気遣ってくれたコメントがいっぱいあって、
感激です


ダイエットしようと思っている方、
一緒に頑張りましょうね


「そんなに太っていないよ」と
言っていただいた皆様、

“そんなに”

が取れるように頑張ります
(笑)



さーて、そろそろ実践編です!

ダイエット第一弾は


夕食の時、
どんぶりいっぱいの
『キャベツ&オニオンスライス』と『野菜ジュース』
を食べる!

というやり方です。
(あ、魚肉ソーセージも乗っけてます)


そしてここがポイント


まずこの野菜達と、おみそ汁を食べきってから
ご飯をよそって食べる。
という事。

野菜だけで結構お腹がふくれるので、
そのあと、冷静に
ご飯の量を考えてよそいます。
おかずも食べすぎない事!


実は、この方法+軽い運動で、
去年の4月〜7月の3ケ月間で
約6kg痩せたんですよ


1年かけて、半分戻りましたけど



でも、まずは無理せず、
この方法で頑張りますです