小林梨沙公式ブログ/筋肉痛(´ω｀;)

コメント（全48件）
ぉ～ﾁｬﾝ☆
12/2 20:22

でマッサージ
ﾓﾐﾓﾐ
モリタカ
12/2 20:25

ぬるま湯につかりながら、痛いか所をシッカリと揉みほぐして下さい

寝る前にｴｱｰｻﾛﾝﾊﾟｽをすれば、治りがいっそう良くなりますよ
菊地あやか推し
12/2 20:27

マッサージ
ＨＩＴ２１０Ｎ
12/2 20:28

乳酸菌やから

半身浴
☆あきぽよ☆
12/2 20:31

お風呂で太もも揉んだり
したほうがいいと聞いた
ことがあります
王理
12/2 20:32

筋肉痛を治すやり方？
さらなる筋肉トレーニングを積み、ボディビルを目座しんんしゃい
ちょっとや、そっとでは、筋肉痛が出来ないくらいに
かねこさん
12/2 20:42

グレープフルーツ食べると、筋肉痛予防になるらしいですo(^-^)o
　

頑張ってo(^-^)o
ひでっち(ｸﾘｲﾍﾞ停止中)
12/2 20:43

１日か２日休めれると良いね

始めと終わりにしっかりストレッチして筋肉をほぐしてね
シンサマ《§D.B§》Android～iPhoneに切り替え…出来ないかも
12/2 20:43

買うだにぃ
まぶ
12/2 20:44

がんばれ
1031
12/2 21:09

アミノ酸ぢゃ！
もしくはもっと痛める…
どんだけぇ
アキヒト
12/2 21:21

買います
アキヒト
12/2 21:21

買います
大丈夫ですか
いおり
12/2 21:55

よっしゃ～
買うドォ～
かず
12/2 22:00

大丈夫ですか

筋肉痛は筋肉の繊維が切れてなるので安静にしとくしかないですね

お大事にして下さいね
雪山飛孤☆打遍天下無敵手苗家剣法バカボン
12/2 22:05

黒酢にんにく卵黄とツボを5秒押す

逆立ちする

できなけば江頭ちゃんでよい

足裏をマジックでぐりぐり自己虐待

最後は少林寺

千年灸
たぁくん
12/2 22:13

りさっぺ大好き
AQUA
12/2 22:18

買います℃
こういち
12/2 22:32

筋肉痛は辛いですよね
ケンケン【退会します…】
12/2 22:32

ビタミンＢ１をたくさん摂りましょう

疲労物質を血液中に排泄してくれますよ

食事で採るよりはサプリメントで摂るのが効率的ですよっ
まさと
12/2 22:33

了解

筋肉痛大丈夫ですか？湿布でもして治して下さい。
おびっち
12/2 22:36

しっかりケアしないとね。
夜なのに僕が見るのはあおいそら
12/2 22:55

ビタミン俺
かなりきくよ
ミックとWRX.STI
12/2 23:03

ビタミンの～…B1を取れば良かったんだと思ったんだけど～

CD買いに行きま～す
おっちー
12/2 23:09

りささん
久しぶり～

筋肉痛には、ストレッチがいいと思います

参考にしてみてください

ＣＤは、ぜひチェックしときます

おやすみなさ～い
(^з^)-☆
☆ＳＹＵＵの始皇帝★オンたま○
12/2 23:30

筋肉をほぐすような軽い運動とか、やっぱりお風呂
たかし君♪
12/3 00:00

乳酸が溜まってますね

ＣＤは今から予約しときます
かずくん
12/3 00:12

筋肉痛は、痛みをこらえて頑張れば、次から痛く無くなるよ
たけちゃん
12/3 00:16

ＣＤが気になります。
清十郎
12/3 00:32

ﾌｯ…筋肉痛には慣れたら良いのだよ
Ⅹどゅ～Ⅹ
12/3 01:28

買いに行きます
★カッキー★
12/3 01:45

福岡オートサロンが中止になって、生で聞けないのが残念です
あずま (m(__)m)
12/3 05:42

マッサージしてあげるよ

ノリノリの曲かな？
ぺき
12/3 06:50

レッスン前のストレッチと後のクールダウンのストレッチを時間かけゆっくりすれば
ひぃ♪
12/3 06:54

１６日はほしいＣＤがたくさんあるな～笑
でも聴いてみたぁい

写真のりさたんかわいぃ
松風
12/3 08:21

ストレッチとクールダウンをしっかりとする事かな
こばじぃ
12/3 09:11

筋肉痛はどんどん体験して、更に自分をみがきましょう！今の頑張りが未来の自分を輝かせます

なんちゃって
たぁくん
12/3 09:29

筋肉痛って彼氏とラブラブ
しすぎでしょ
なおや
12/3 12:30

筋肉痛となかずに筋肉が育ってるっと喜んでみて～(笑)
はたっぺ
12/3 13:43

運動した日にゆっくりお風呂に浸かってストレッチするだけで全然違うよ～
たまもっち
12/3 19:07

筋肉痛？
モミモミ
フニャフニャ
フミクン
12/3 19:33

了解です｡聴いてみたい気分です。
☆ﾀﾋ★あ☆か☆つ★ぬ☆
12/3 21:05

筋肉痛はおれがなめると治るらしいよ。
ｍａｓａ
12/3 23:07

CD聞いてみたいとおもいます(∀)ﾉ☆
� 卍解 �
12/3 23:49

プロテイン飲んで
筋肉モリモリになりましょー
(`皿´)
陽光子
12/4 07:42

筋肉痛は楽になる方法知ってるよ
りさに会えたらそれがなんなのか教えてあげれるよ
1031
12/7 22:24

で？なおた？
雪山飛孤☆打遍天下無敵手苗家剣法バカボン
12/8 19:58

酢をラッパ飲み
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