大切な皆さんに

朝晩は涼しい物の

やっぱり 昼間は 暑い
ですね



水分を こまめに 補給して 体調に 気をつけて下さいね!

この水分のとりかた ですが、 この前 テレビで 紹介されてました。 一度に 沢山摂取 するとトイレにいく回数が多くなるので、 分割して 摂取 するのが 良いそうです! 更に お酒は
水分補給にはならない そうです
(医師ではありませんので、自分にあった方法でお願いします)

皆さん
適切な水分補給 をお願いします


では明日も皆さんにとって良い一日になりますように

お休みなさい


☆Takui∀Kishi☆ 岸たくい