Let's Running

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みなさんおはようございます


昨日は学校から帰ってきたら、すぐ練習に行って、帰ってきてからも、ご飯食べたらすぐ寝ちゃったので、結局1回も更新出来ませんでした



ごめんなさい


でも今日は、いっぱい更新するぞー


っていうか、いっぱいみなさんにお話したいことがあるんです


えーっとじゃあ、まず、急ですが…

今日は、せっかく早く起きたので、

今から、近所を走ってきます


昨日、みくちゃんからうまいぼーもらっちゃったから…



体調も良くなったことだし!ダイエット本当に頑張ります



今日から、11日までに(1週間で)どれだけ痩せるか


ちゃんとダイエット用のノートをつくって、毎日測って書き込んで、お腹が空いたら、こんにゃくゼリーを食べるー(>ω<)/



これで完璧


他になにかいいダイエット方法を知ってる方がいたら、ぜひぜひ

教えてください



食事制限とかはしないので、心配しないでくださいね


それと、走るのには、ダイエットともうひとつ理由があって…

SJCのライブの時に、踊りながら歌うと、息が切れちゃうんです。
だから、走りながら歌ってみたら、体力が付けれるかなと思って


それと、腹筋を鍛えることが1番って、エレナ大先輩が言ってました


腹筋も鍛えて頑張ります



では!
ちょっと近所を走って来まーす



写メは、昨日ボイスレッスンで一緒だった、ゆかちゃんとお久しぶりの宮沢はるかちゃんだよー


では!ばいびーのん


2/11(金・祝)
新宿HOLYDAYで行われる
「痛ロード in Fuji Speedway
声優・アイドルピットステージ
第一回公開オーディション」
に☆SJC☆が参加します\(^^)/
料金▽
前売り 1000円
当 日 1300円
チケット予約は
itaroad@live.jpまで★
SJCで予約してくださると
うれしいです


※取り置きも出来るので、言ってもらえれば、SJCで用意しておきます
!


合格すると、
3万〜5万人集まる
特設ステージに登場できます!

審査項目▽
・盛り上がりがあるか
・お客さんの人数  です


みんな、一生懸命
頑張っているので

みなさん、
SJCの応援に来てくださーい


http://ameblo.jp/itaroad/entry-107...


 
  • コメント(全7件)
  • モモンガ☆ 
    2/5 09:38

    おはよ
    努力はきっと報われるよ
    日も一日がんばりましょう
    れにしてもかわいすぎです

  • 東発 
    2/5 09:45

    おはよ

  • ☆たっくん☆ 
    2/5 09:49

    きののん、おはよー


    うまい棒はチーズ味1番好


    ランニング頑張ってくださ

  • わ←たん 
    2/5 10:00

    自分なりのダイエット方法は 電車に乗ったら空いていても座らな
    とか楽をさせない
    勤、通学とかが電車だとすぐに減ります
    も 甘い物、お菓子
    べちゃうと

    無理しないで頑張ってください

  • とっきび 
    2/5 10:10

    おはようございます

    ノートに食べた物や体重を書くのは良いらしいね。

  • けんご 
    2/5 10:28

    ののちゃん、おはようございます

    昨日はダンス練習とボイスレッスンお疲れさまでした


    更新なくてちょっとさみしかったけど、みんなのブログに笑顔のきののちゃんが載ってたから大丈夫


    ダイエットはののちゃんが今やってるのでもう完璧だと思いますよ


    食事制限もしないようなので安心しまし

    運動さえちゃんとしてれば、お菓子や甘いものだって全然問題ないですからね


    あと筋肉がつくと基礎代謝が上がるので、エレナ大先輩の言ってた腹筋、あとののちゃんがいつもやってるストレッチがとても大事で


    毎日、体重と自分の体の様子(どこにお肉が付いてるか)をチェックしてみるのもいいかもですね


    でも僕はいまだに、ののちゃんのどこに余分なお肉が付いているのか分かりませ


    だってすごくスタイルいいし・・

    ランニングでいっぱい汗かくと思うので、体を冷やさないように気をつけてくださいね

  • ユンカース 
    2/5 10:42

    おはよう。

    ダイエットは間食しないで運動していればいいんじゃないでしょうか。

    ののちゃんは今日も、また練習かな?
    頑張ってください。
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