皆さんは、朝食を食べますか？


食事の習慣は、子供の時からと、食育という言葉があります。


僕は、食べたり食べなかったり、通勤の関係もあって、自宅では食べませんし、お腹が空いていないと、食べていません。


最近一年は、朝食を食べる頻度が増えたと自覚しています。


考えてみますと僕の場合、夕食を摂る時間と、夕食後から寝るまでの時間が、朝食を食べるか否かに関係しているように感じます。


大学で教える立場になってからは、それ以前よりは、早く寝るようになりましたし、早く夕食を食べるようになりました。


僕は、1日で一番大切なのは、朝だと思います。朝をいかに過ごすか、使うかで、人生は決まると考えているほどです。


東洋学的見地からは、午後11時に寝て、午前5〜6時に起きるのが、一番体にいいそうです。


実行してみますと、確かに調子がいいのです。


余談になりますが、人間の体は、排出してから、吸収するのが、同じく東洋学的見地からは、体にいいそうです。息をはいてから、吸うようにです。