今日の朝食です

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皆さんは、朝食を食べますか?


食事の習慣は、子供の時からと、食育という言葉があります。


僕は、食べたり食べなかったり、通勤の関係もあって、自宅では食べませんし、お腹が空いていないと、食べていません。


最近一年は、朝食を食べる頻度が増えたと自覚しています。


考えてみますと僕の場合、夕食を摂る時間と、夕食後から寝るまでの時間が、朝食を食べるか否かに関係しているように感じます。


大学で教える立場になってからは、それ以前よりは、早く寝るようになりましたし、早く夕食を食べるようになりました。


僕は、1日で一番大切なのは、朝だと思います。朝をいかに過ごすか、使うかで、人生は決まると考えているほどです。


東洋学的見地からは、午後11時に寝て、午前5〜6時に起きるのが、一番体にいいそうです。


実行してみますと、確かに調子がいいのです。


余談になりますが、人間の体は、排出してから、吸収するのが、同じく東洋学的見地からは、体にいいそうです。息をはいてから、吸うようにです。

 
  • コメント(全77件)
  • くぅ†G4愛☆*。多忙につき完放置(。-人-。) 
    7/6 09:16


    深夜の日記は削除されたのですね
    安心しました


    必要な睡眠時間は人によって違うそうですが、必ず寝たほうが良い時間帯に深く寝れているかが大事らしいですよ

  • 聖・林檎 
    7/6 09:16

    おはようございます
    私も独身の頃
    ぎりぎりまで寝てい
    食抜きは多々ありました
    もその頃は疲労&ストレス(かこきゅう)に悩まされ
    の危機を感じた事もありました。当時管理職(2店舗)をやって居て大変な重圧を背負ってました。仕事を辞め肩書きが無くなった途端…身体の軽さを実感しました。息子を出産してから
    必ず朝ご飯を食べさせ、私も必ず朝ご飯を取る事にしてます
    4歳の息子は21:30〜7:10くらいのベースが身に付き
    りかけ御飯
    レンチトース
    時には、ホッとケーキなど様々ですが必ず食べさせてから保育園に送り出します
    間の身体は夜寝て朝太陽と目覚め
    然な原理になってるんですよね
    の睡眠時間も6〜7時間になり身体の調子は少しずつ良くなってる気がします。日の光で自然に目覚める事が大切ですね
    生も身体気をつけて下さい

  • ササ(最後の日) 
    7/6 09:34

    大維志君は東京都の小学校なので【早寝早起き朝ご飯表】を持ち帰ると思います
    子供の学校はコピーをし一年間やってま 昨年インフルエンザ流行からは検温も入りました


  • るう(全イベ不参加。アクセス控えます) 
    7/6 09:37

    今朝のご飯は食パン一枚だ

    そんなにお腹空いてないけ
    やっぱり朝ご飯を食べた方がいいと聞いているので毎朝食べるようにしてます

    そういえばボーッする時間が減ったような…。
    朝食効果かな

  • 雛苺(〜輪へ〜) 
    7/6 09:44

    私も、つい最近まで朝食を食べて無かったのですが、食べるようになってから、随分、痩せて来まし

    朝食は、大切ですね

  • ちょっとん、サンフレッチェ広島感動ありがとう 
    7/6 09:51

    味噌汁を 食べるといいらしいですよ

  • 新城◇まろい姫 
    7/6 09:58

    朝食はあっさりめで
    ビタミンの摂取は朝がいいと聞いたのでキューイ一個もプラスしてます
    息 吐いてから吸って実行します

    今日もいい日でありますように

  • 花しずく sowaka 
    7/6 10:12

    旦那が毎日、お弁当なので
    子供たちはご飯とおかずをガッツリ食べていきます。
    たまに食べ過ぎなんやない?と思うんだけど

    幸せなことなんですね〜

    頑張ります。


  • 恋みかん。 
    7/6 10:17

    それだけで足りるのですか?ヨーグルトや野菜サラダか果物も取った方がいいですよ
    い君の髪型はお母さんの好みですか?
  • レッドスター 
    7/6 10:19

    ウチは子供が目を覚ましての第一声が「ご飯」なので子供には何かしら食べさせてます。私は食べたいのはやまやまなんですが食べると逆に体が重くなって仕事し辛いんですよね。
  • αあ-α 
    7/6 10:21

    このお茶 私の体にあっているように思ったお茶 むくみなどとってくれるような感じがしました


  • ミント(睡眠不足で疲れ気味) 
    7/6 10:28

    おはようございます。朝食をしっかり食べた方が言いと聞いた事あります。パン食よりご飯食の方がいいとか。昼は普通で夜少なめががいいとか。私は朝はパン食ですけど
  • ☆みぃーすけ☆ 
    7/6 10:30

    おはようございます
    下先生 昨日の日記は、除去したんですね…安心しました。

    私は、朝ごはん 食べたり食べなかった

    私も朝ごはん ちゃんと食べるように 頑張ってみま


  • 土方トッシー(機動戦士頑侍 v(TπT)v 
    7/6 10:31


    これから食べます

    朝は、ほとんど食べ
     ません(^ω^)
  • こいけや 
    7/6 10:42

    朝食べるのは大事と知りつつも、時間に終われついつい…やっぱ健康な身体は毎日の食生活と規則正しい生活にあるんですね〜改善していかねば

  • さぁーこ 
    7/6 10:42

    若いときゎ食べ無くても平気でしたが最近ゎ食べないと体が(頭)働きません。食べると言っても週2〜3日ですけど…なるべく朝ごはん習慣付けたいと思います…

  • ぴよちゃん 
    7/6 10:45

    バッチリ食べております〜

  • †ナオタン†しばらくお休みします 
    7/6 10:53

    休日でもないのに、朝ごはんに納豆食べる人居るんですね〜
    ニンニクやキムチを食べてるのと同じなのに。
    ところで…先生はどの太陽人タイプですか?
  • みかり 
    7/6 11:03

    質素すぎて驚きました。忙しく働く男性の食事そのもの、ですね
  • 毎日がコハル日和 
    7/6 11:03

    自分は朝は食べたり食べなかったり、バラバラですね
    呑みすぎた日はあまり食べる気がしないですし
    食べれないときは昼か夕飯を多めに食べたりしてます

  • スティーブはポロリ 
    7/6 11:20

    私は朝はあまり食べません
    早寝早起き、ぜひ目標にしたいです(´_ゝ`)
  • よし 
    7/6 11:25

    僕は毎朝、ガッツリ食べま


    睡眠は、11時に寝て、3時半に起きます


    4時間半の睡眠が、僕にはいいようです

  • ‡にゃんこ‡3.11を忘れない 
    7/6 11:26

    おはようございます
    お医者様らしくない朝食ですね。

    私は三食は必ず食べますよ

    その代わり間食はしません

    睡眠は11時には寝ますが夏になると暑くて4時間位しか寝てないから今凄く眠いので少し寝ます。


    今日も仕事頑張って下さい


  • アリエル 
    7/6 11:41

    朝ごはんはもちろんいただきます
    べないと午前中ボーっとしてしまいますねぇ

    我が家は、平日は
    休日は
    やっぱり腹持ちがいいのは、断然
    パンだとお昼頃には、グーグーとお腹がなってしまいますよぉ〜

  • フジマル 
    7/6 11:53

    私も、お腹が空いた時に食べて、眠くなったら寝るという不規則な生活をしています。
    本当はダメなのがわかってますが・・・朝食はこの1ヶ月はとってないですね

  • たんこぶ 
    7/6 12:10

    旦那も 独身の時、朝食抜きでした。
    半強制的に食べさせてたら しっかり食べるようになりました。
    子どもたちも
    味噌汁と弁当の残ったおかず。
    食欲のない子どもにはおにぎり
    して食べさせます。

    私は 朝は4〜5時には起きます


  • にゃんだらリンゴ 
    7/6 12:19

    朝食はきちんと食べてます


    先生、野菜類をプラスして下さい



  • 《ホッと一息》 
    7/6 12:22

    朝ランチが喫茶店にありますし、駅ナカにスープストックの店があり、立ち食い蕎麦もあり、便利で
    会暮らしのいいところ(笑)
  • グッチ 
    7/6 12:40

    夕食がバラバラの時が多いのであれば
    少し早起きして家族全員で朝食摂るのはいかがですか
    一家団欒の時間は必要です
  • 。+mo桃mo+。 
    7/6 13:20


    ジャガーサン…起きないンでしょう?^^;


  • アル 
    7/6 13:24

    朝食は80%抜きです
    には、力尽きてます
    、時間が無くてなかなか食べれません
  • あ〜や☆ 
    7/6 13:55

    しっかりバランス良く食べるようにしています
    授乳中なので
    に気をつかってます
  • うさぴょん 
    7/6 14:27

    私も朝食は苦手です
    (≧ヘ≦)
  • ちはる 
    7/6 15:05

    ちゃんと 採らないとダメですよ


    子供は順応しますから 朝一緒に起きて 朝食とってみてはいかがですか

    早くおきれば 夜早く寝ますよ

    8時とかに(^w^)

    生意気 言ってスミマセン


  • 42 
    7/6 15:57

    昨日、出産を終え生後一週間に満たない姪っ子を連れて一時、里帰りしている姉と姪っ子を愛おしく側で見守りながらの生活が始まりました

    授乳を終えて満足げに眠っている姪っ子を抱きながら、ちゃんと規則正しい生活しなきゃと、改めて反省した今朝でした

    不規則な生活の時は、朝食は要らないと思ってましたが、規則正しい生活を始めると、朝食とらないと昼までお腹が保ちません


    結果、おデブ街道まっしぐらになっちゃいますので、食事規制をしてダイエットではなく、不要なエネルギーを摂取しなくて良いように、三食きちんとって、運動もして、ダイエットに成功する事が私の目標です(^O^)

    長々とすみません。
  • 耳汁 甘子(エイティ) 
    7/6 19:10

    朝ご飯は大事ですよね。
    食べるのと食べないのとでは、仕事のはかどり具合がだいぶ違う気がします。
    バランスの良い食生活、心がけたいですね。
  • yk0802 
    7/6 20:10

    とても参考になりました

  • くみ 
    7/6 21:00

    先生
    つも
    強になります
      私は朝食を食べない・食べたくないで
     サプリメントと水はかかさず、時折チョコ1個で精一杯で

  • seiyann 
    7/6 21:49

    我が家は朝ごはんを食べないです
    小学校から食育で指導が入りました。

    でも、食べると私も子供達も具合が悪くなるんです。
    娘は湿疹が出ました
    起きてから食べるまでの時間が3時間あくと大丈夫なのですが、朝7時半に出る我が家に3時間前って酷です。
    病院の診断書を1年生の時に出したのですが、・・・
    一律に皆がやるべきっていう考え方は嫌いです
    我侭ではなく、個人個人で事情があるのですから。
  • しまにゃん 
    7/6 23:02

    夜型なので朝起きられません(>_<)
    体内時計って直せるんでしょうか?!
  • がんちゃん 
    7/6 23:22

    げげっ、今、晩飯

    11時に寝るようにがんばろっ

  • ひろ 
    7/6 23:32

    お勉強させていただきました。生活に生かしていきます。奥様のブログも読んでます
    応援してます
  • ビーズちゃん 
    7/6 23:54

    こんばんは!!

    いつも楽しみに拝見しています
    朝は 絶対食べてま
    夜は 6時以降 食べませ
    体調も 良好です

    この調子で明日も頑張りましょうか!?
    先生も

  • ハッピーあいランド☆協力よろしくね☆ 
    7/7 09:30

    お家では食べられないのですか?
  • やすちゃん【釣りイベOkay、他休み】  
    7/7 11:53

    大切な事を教えて下さり有り難うございます。奥様は温かな、旦那様は知的なコメント。これからも宜しくお願いします
  • 尚茶@ひちゃと読んでネ♀ 
    7/7 13:52

    朝ごはんも、必ず食べます

    お腹が空き過ぎて、食べないとしんどいので..



    今朝はメロンパンと、たまごがけご飯食べまし



    糖尿病にとって、炭水化物の摂り過ぎ、良くないんですよね
    かっちゃいるけど、食べてしまう(^^;)
  • ノンちゃん 
    7/7 20:44

    朝は必ず食べてます
    飯に納豆かけてヨーグルトにグレープフルーツ、飲むヨーグルトです。日勤の時は5時に起きて夜勤入りと休みの時は10時過ぎに起きます
    れではダメですよね

  • 光輝 
    7/8 02:05

    人間、1日6、7時間睡眠が1番いいと言われていますからね☆
    心掛けます(^-^)
  • §ちびちゃん§ 
    7/8 02:37

    最近ベビーちゃんが夜型になり困ってま


    頑張ります

  • ゃω 
    7/31 11:02

    朝食
    食べないんですか?ゆっく
    で温かい物を食べるのが一番体にいいよ

    コンビニパンじゃ心が満たされないよ

    せめて奥さんにサンドイッチやおにぎり作って貰って


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