木下博勝公式ブログ/時計遺伝子

コメント（全57件）
ヒロ
7/30 13:16

覚え難いです。
私の父親は睡眠時間が短いらしいですが睡眠不足でないのはそういうことなんでしょうね。
ﾋﾟﾉｷﾖ*余裕ﾅｼ子*
7/30 13:16

子育て中なので仕方ないですが

朝、⑨時近くまで寝ても体が鉛のように重く動けず、息子に叩き起こされ、ﾂﾗｲながらも30分くらいかけて起きます

起きてしまえば割りと平気なんですが、起きるﾀｲﾐﾝｸﾞによっては酷い頭痛に襲われることも

いつになったらｽｯｷﾘ目覚められるでしょうか

⑤つのP上②つしか読めませんでした
＊奈央＊アプリの招待迷惑！
7/30 13:19

一日を24時間とか初めに時計を作った人は凄いですね…
時を刻むリズムなんかも、良く分かったなって感心します
菊姫
7/30 13:21

5つのＰ全部あてはまりますよ…

不眠症～
さくらこイベゆったりペース
7/30 13:23

先生は本当に多分野に渡って勉強されてますね。
凄いです

「睡眠」は人間にとって不可欠だと言われる理由ですね。

私は「認知行動療法」の勉強をしており、クライアントの睡眠・食欲は重視しているので参考になりました。
パラレル仕事中放置
7/30 13:28

なるほど
勉強になります
の☆り☆翔龍☆
7/30 13:44

へぇ～そうなんですね。何か聞いてもちんぷんかんぷん
ですが…
匿名係長
7/30 13:46

5P
(笑)

体内時計がおかしいですよ
グーフィー (^O^)g
7/30 13:46

やっぱり頭いい人は視点が違いますよね（｡・_・｡）
はち
7/30 13:49

不眠について誤解していました。私は睡眠7時間とっていますが、まだ、しんどいと思う時あります。
休みの時は、もう一度寝てやっとスッキリします。
また、色々教えて下さいね
さぁあや
7/30 14:01

ほぉ
さすがやねっ
しずか☆
7/30 14:04

あ、私は不眠症だわ～

日中に異常な眠さとだるさがあるから～('〇';)

やっぱお医者さんだな
くまりん(ｳﾂ病休養中2回目)
7/30 14:06

十時間寝てますが
起きる気になりません

できることならこのまま目覚めないことをと祈ってしまいます
走れラモス´ω`)ﾉ☆
7/30 14:07

朝、日の光を浴びるといいというのは、そういう意味なんですね。

朝に散歩をしてみたりして、不眠症が治るように頑張ります。
ゆづ(ｼﾊﾞﾗｸﾁｮｳｼﾜﾙｼ)
7/30 14:19

ためになります

しかし、今日は、３つ目のブログ更新

凄いペースですね(笑)
♪Rose♪
7/30 14:23

夜のお仕事や不規則なお仕事の方はどうしたら１番良いのでしょうか？
身体に悪いのは知っていても仕事を辞めるわけにはいかないので…
かすみ草
7/30 14:47

私は５時間の睡眠時間中何故か毎晩１時半や２時に目が覚めそれから30分起きに
目が…
かずえ…I love福山！
7/30 15:37

解りやすい説明をありがとうございました
フジマル
7/30 15:51

私も最近は４時前に寝て、７時過ぎに起きるという生活になりますが、不眠症ではないとわかりました
ジャスミン
7/30 15:58

不眠症についての見解が改まりました
響子~体調調整中~
7/30 16:05

納得です。
ちゃんと寝たのに、何故か寝不足、それが不眠症。
少ししか寝てなくても満足してたら、ＯＫ．
るリぷ
7/30 16:46

いつも日記を読んで
勉強になります
★
ぢゃり
7/30 17:15

うちの旦那は夜8時には寝てしまい
朝
は4時や5時に目を覚まします

まだ四十歳なのに…老齢化したんですかね
［永（◇）樂（◇）通（◇）寳］
7/30 17:33

色々勉強になります。子供の医学についてもっと知りたいので、又体の仕組みを、教えて下さい
ヨウコ☆寝袋№234☆アバター交換お断り†
7/30 17:38

へぇ

勉強になりました
§ちびちゃん§
7/30 17:40

最近育児で睡眠不足ですが、無理するとよくないのでしょうか…

本には出産後は少しの睡眠でも大丈夫と書いてたけど…

そんな体調に変化してるのかしら…
にゃんだらリンゴ
7/30 17:43

長時間寝てもすっきりしないから不眠症かしら
らんらんだよ。
7/30 17:43

なるほどですね。(^O^) たまに夜、寝れない時があります。
はるちゃん
7/30 17:52

先生の日記をいつも楽しみにしています。
とても勉強になります
Bubu(お仲間に感謝です)
7/30 18:51

平日はam3:45に起きてお弁当を作って主人を送り出してまたam6:00ころに2度寝に入りますが起きるのが辛いです
はんなり
7/30 18:56

初めて、コメントさせて頂きます。私は、毎日、365日、昼寝も、夢を見ます！熟睡…
いつしたかな
という思いです。ちゃんと、夢の内容も覚えてます！これでも睡眠になってますか？アドバイス頂けたら、嬉しい、です。
ルミ☆ナリエ
7/30 19:26

ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑの乱れは不眠に繋がりますよね。
睡眠不足の原因はﾒﾗﾄﾆﾝの生成に関係があるって聞いたｺﾄあります。
ﾒﾗﾄﾆﾝの分泌を正常にするには
朝きちんとした時間に起き、日光を浴びるなど明るい光に当たることが必要とか…
するとﾒﾗﾄﾆﾝを生成するｾﾛﾄﾆﾝが生成・分泌されるため
夜ちゃんと眠れるよぅになる…らしぃ
正十七角形[]
7/30 20:21

僕は、週に３、４日寝てないよ！
みーちゃん
7/30 20:23

うちのドクターは超高齢者でも患者が希望すると眠剤を追加でもかなりだします。目が覚めなくならないかなぁ～(=_=;)といつも心配です。眠剤や安定剤を90代の高齢者に出すときの看護のポイントが知りたいなぁ
Brownie☆始動開始(^_^)v
7/30 20:54

介護で何ヶ月か夜勤した時間があっただけで、いまでも朝五時に目が覚める…夜中まで仕事していたから深夜二時ぐらいまで眠れない…
何故か午後四時には睡魔に襲われる…

体がそう記憶しているのでしょうか

ちなみに猫も持ってますよね…

ただ、先生が書かれてる５Pの中の
は、母を見ているとなるほど…と思うけど
〆
7/30 21:04

私は③年間、不眠症でした。最近は
なくても眠れる日が増えてきました。
ｽﾄﾚｽで神経的に参ると治るのに時間がかかるんですよね。
きっと。
レオニダス@h☆aquamarine
7/30 21:50

先生～、
私はずっと、24時間が合わない気がしてるんです。
自分には36時間があってるんじゃないかって

その時計遺伝子、
絶対24時間制

たまぁに、36や48時間制のもないですか
＄バッキー
7/30 21:57

とても勉強になります

楽しく読んで知識が増えるというのは嬉しいです。
先生ありがとうございます
こなつ☆Deluxe☆たまに休みます
7/30 22:42

在宅介護で眠りがズレたり小刻みだったりして、完全に日中の事ができなくなりつつあります。

介護生活はやめれないし、今全てが調子悪いです

時計遺伝子がいつか正常になる時がくるかなー
杏奈★猫族13★イベ×波乱万丈“
7/30 23:10

それから
凛 ‡夜明けの翼‡
7/30 23:12

すぐに夜型になる私の時計は壊れ気味

いつも日記を興味深く読ませていただいています
ありがとうございます
ﾊﾞｲﾊﾞｲヾ(ﾟ∀ﾟ)色々とありがとう!!
7/30 23:58

なるほど-(｀∀´)

私は不眠症なのかもしれません(´・・)

時計遺伝子について
もっと詳しく知りたいです
水
7/31 00:24

心理的要因もし人にプライベートが一切ないとしたら…もう多大なストレスを感じる事でしょう耐えうるは精神と何故？という理解のともなった脳もしこの何故？が何故？のままなら…
あ～ちゃん(お仲間ご協力感謝です)
7/31 00:51

脳と時計遺伝子のお話興味深いです！もっと詳しく教えて下さい！宜しくお願いします
大河（タイガ）
7/31 01:50

先生…2007年7月に肺塞栓でたおれました。医師から、命［呼吸が弱く死を覚悟して下さい］と…この病気は、再発の恐れありますか？今も、呼吸が苦しく…ｳﾛｷﾅｰｾﾞやﾜｰﾌｧﾘﾝの薬もらえず、今に至っております。対策法ありますか？
キャラメルポップ
7/31 06:47

私は多分、この遺伝子の働きが正常みたいですが、ADHDで広範性な障害のある私の息子にはないみたいで、朝は起きにくかったり、夜中に起き出したりして困ります。

この遺伝子が阻害される病気ってあるのでしょうか
りえ
7/31 23:09

なるほど
いろいろと勉強になります
ジュン(ｸﾞﾘ友ｻﾝへ今までありがとぅ)
8/1 02:49

脳って凄いですね
とても勉強になりました。
ＡＹＡ
8/1 16:48

短時間で、シッカリ睡眠出来る体になりたいです

8時間は寝ないとスッキリしません
ゆはに
8/2 01:55

よくわかりませんが、あれですか
体内時計は25時間周期ってやつですか？
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