高血圧について、興味関心を持たれている方が沢山いらっしゃいますので、少し追加させて下さい。


血圧は心拍出量(心臓から全身に送り出される血液の量)と末梢血管抵抗(血管の硬さ)の関係で決まります。

動脈硬化が進むと、血管が硬くなって、血圧が上がります。


赤ワインに含まれているポリフェノールは、動脈硬化の進行を抑える働きがあります。


つまり、直接的に血圧に作用するのではなく、間接的に効く事が予想されるのです。


直接的には、やはり塩分を控える事です。味噌汁をちょっと薄めてみるとか、ドレッシングを少な目にかけてみるとか、色々と工夫出来ますよね。


赤ワインの医学的な適量は、グラス二杯程度です。


お酒が苦手な方であれば、ブドウジュースや、ブドウを皮毎食べても、ポリフェノールは採れますよ。


皆さんご存知のメタボリックシンドロームですが、何故あんなに注目されるのか、僕なりの解釈ですが、自分の頑張り次第で、動脈硬化を防ぐことが可能で、心筋梗塞 脳梗塞い可能性が減って、その結果長生きに繋がって、患った場合の々の医療費が、国にとっては、助かるからではないでしょうか。