筋トレやってます

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やせる目的ではなく、筋力の低下を自覚する事が多くなって、健康目的に始めました

筋肉痛で動けなくなることも度々でしたが、何とか5か月続いています。

トレーニングは、2週間で5回、1回1時間でお願いしております。

実際に、階段の上り下りなどで、特に効果を実感しております。



現在49歳ですが、同じ世代の方で筋力の衰えを自覚される方も多いと思います。反対を唱える方もいるようですが、僕は、50歳が近づきほどトレーニングは必要ではないかと考えています。