〜停滞期?

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勢いあまってまた
ブログ更新してしまいました(笑)




本格ダイエット初めてはや2週間。


停滞期入ったかも疑惑\(◎o◎)/


っていっても、
2週間で3.5kgの減量に
成功しました\(^o^)/〓

この4日間は-3.5kgから
微妙に上がったり下がったりで
体重が変わらないのです〓〓

今の優乃穂こんな感じ…(T^T)



これは停滞期だと……



健康的に痩せたい私の
↓ダイエット法はこちら↓

*3食はきちんと食べる
*毎日1時間の運動
*1週間に2回の半身浴

です(*^^*ゞ〓

意外と楽でしょ〓?

でも、食事面では3食きちんと
とるのですが、
朝は炭水化物も
とりちゃんと食べる。
昼は腹八分目まで。
夜は野菜を中心に、
19時までには食事を済ませる。

です☆!


運動では毎日違う運動で
ヨガ、ボクシング、ジョギング
筋トレなど色々な運動を
取り入れてやってます〓〓


あとは日常生活で細かいことに
気を使うように気にしてます♪




目標達成まで精一杯
頑張ります(^3^)/〓〓


であ♪


今後こそばいちーん〓〓




〜優乃穂(*^^*)〜

 
  • コメント(全4件)
  • アナザー ワールド 
    7/20 23:04

    ダイエットかぁ…考えた事ないなぁ…

    俺は小3から今までずっとサッカーやってたから 身体は動かすモノっていう習慣がついちゃったのかなぁ


    でもね 家族一大食いだわ

  • みか 
    7/20 23:09

    自分もダイエットしてます
    全然痩せないです

  • 東発 
    7/20 23:18

    無理しないで
    愛い
    い夢見れますように
    やすみ

  • さあや*  
    7/20 23:25

    コメ返ありがとうございま

    感激しちゃいます

    ダイエットかあ…
    もう十分なの

    頑張ってください

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