「笑顔フィードバック効果」、感情と身体。

『笑顔フィードバック効果』

…笑うと免疫力が高まるというのは有名な話。

でも、こんな時になかなか笑えないという方は、表情だけ「作り笑顔」をするだけでも、脳が「今、笑っている、楽しい」と勘違いして、免疫力が高まる効果があるらしいですよ!

不謹慎とか言わずに笑顔を作るべし!

あと、笑顔もそうですが、『額に手を触れて深呼吸』すると感情ストレスが軽減するそうです!

感情と身体の関係で言うと、実は身体が結構主導権握ってて、身体の動きで感情を好転させることは可能だと思います。ほどよくスポーツすると気持ちよくなるのと同じ原理ですね。

ぜひお試しあれ!

 
  • コメント(全2件)
  • えみえみ1(ご協力感謝) 
    3/17 01:59

    つらい顔してるとどんどん落ちていきますからね。
    テレビで呼び掛けしている被災者の皆さんが精一杯の笑顔で自分は大丈夫だから心配しないでって身内にメッセージを送ってる姿が痛々しくて、早く本気で笑える生活にしてあげたいですね。
  • きくりん 
    3/17 20:22

    コメントありがとうございます! テレビも大分通常に戻ってきて明るい雰囲気は出始めてますが、やれることはやらねば! と思います!
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