スポーツと食と。

  • 川島令美 公式ブログ/スポーツと食と。 画像1

最近お仕事の関係もあり、スポーツ栄養についてお勉強をしていたりな私です。


スポーツ選手の方にとって食べることはトレーニングのひとつともいえますが、私のように普通の日常を送っている女性にとっても、しなやかなカラダを作るためには、やはり適度な運動とそれに適した食事をセレクトして取り入れていくことは、自分の理想に近付くためにもとても大切で必要なものなのだと☆
“食”の面白さと奥深さを再確認しております☆


そして現在は、目的別に適したお食事をいかに美味しく楽しみながら取り入れられるか、試行錯誤しながらも、自分自身も楽しみながらレシピ作成をしておりますよん。





って。

現時点で本日、試作をしながら食べてばかりだったのでっ(-_☆)


これからちょっぴり走りにいってきます(^o^)☆







*REMI*

 
  • コメント(全10件)
  • にっぴー 
    7/25 22:01

    頑張れ

  • たくさん 
    7/25 22:01

    無理しないで


    水分補給も忘れずに

    ナデナテ

  • ゼルーダ 
    7/25 22:01

    食って重要なんだよ
    バランス良く食べて、適度な運動をして健康的な体をつくろ

  • よしチャン。 
    7/25 22:02

    今晩わ



    日々、勉強されてるんです

  • 淮瑠土.ハニーパイ(クリノッペ休み中) 
    7/25 22:04

    昔とちがうんだろう

  • みなさん突然の退会すいません 
    7/25 22:19

    食事のバランスに運動、さらに良く噛む


    アスリートの身体造りは本当に大変なんでしょうね


    頑張って下さ

  • タツ 
    7/26 02:13

    アレルギー体質なので、
    「食べて強くなる」 ことが上手く出来ず苦しんだ高校(運動部)時代を久々に思い出しました。
    今ではその頃の努力を懐かしく笑って話せますけどね

  • ガム(ハコニワお誘い×) 
    7/26 05:08

    おはよーございます
    勉強頑張って

  • 大和 
    7/26 07:45

    食とスポーツ。食で生きる
    なんてったって、食べるは大切な事ですね。
  • ただおちゃん 
    7/26 11:26

    今日は土用の丑の日だね…
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