岩盤浴ヨガ

久しぶりにヨガへ行きました


挑戦したのは
岩盤浴ヨガ

ホットヨガよりも室内の温度は低く感じましたが、床から伝わるジンワ〜リとした温かさが
リラックス効果大でした。

終わった後に体が軽く感じられGOOD
しかも最近
辛かった首&肩の痛みが緩和されていたので
岩盤浴は良いのかもしれませんね〜

汗ダラダラを期待する方には物足りないかもしれませんが、ジワ〜ッと汗ばむ位の運動を好む方にはオススメだと思いますよ