やっぱり体も脳も☆体育会系☆

約1か月ぶりにジムへ


外は寒いし
体重は3堊だし
相当、腰が重かったのですが


運動していないイライラもピークだったので
行かねばならぬ〜と自身で意気込みました(笑)

実はちょっとした事故に遭いジムへ行かない日々が続いていましたが
リハビリを兼ねてプールでウオーキングしてみました


ちょっとした痛みはあるものの、ゆっくり動かせば大丈夫


久しぶりに運動した後は
爽快


いや〜健康第一
改めて実感させられましたね〜

皆さんも適度な運動をして健康の維持増進
残り僅かな今年を元気に過ごして下さいね