アクアサイズ

1年程前から週に1〜2回アクアビクスに参加しています


音楽に合わせて楽しく身体を動かせるので45分間がアッという間
しかも私はダイエットに効果ありなので気に入っています


今日は初めて
アクアサイズ
に挑戦してみました。

30分間と書いてあったので
運動し足りないかもな〜と思っていたら


ヒャ〜ハード


スタートから手足を動かしっぱなし
音楽に合わせてどころか音楽よりも早く動かさないとついていけないので
何の曲だかサッパリ覚えていません


プールで息があがったのは久しぶりでした


止まらない30分間はサイズダウンに効果ありそうですっ