おはようございます。

突然ですが!!

皆さん便秘解消法ってありますか?

私は、悩み事や考え事をすると急に便秘になってしまいます(>_<)これがまた強情なんです。

元々、便秘体質。
水分を摂るのが少ないので、なるべく飲むようにしたりp(^^)q運動をして便秘を回避しているのですが…

今回は腹筋をしても、お腹をマッサージしても、食物繊維を摂取してもダメ(涙)

私の腸は気持ちと繋がっているのか!?と思ってしまいます。

う〜ん(T_T)とりあえずカスピ海ヨーグルトを食べて、今からヨガへ行ってきます。

パン教室へ行って無心でパンを捏ねてこようかな〜っ(^_^)

皆さんは快調ですか?

良きアドバイスがあったら宜しくお願いしますm(__)m

 
  • コメント(全4件)
  • 北野 広大 
    7/15 08:59

    1日三回快調です。神経質になっている時や寝不足、女性のきつい化粧品の臭いでもすぐ下痢になります。
    やはり、睡眠不足に牛乳のがぶ飲みが効果的かと。
  • .∵・(°ε°)ブッ!! 
    7/15 08:59



    ('◇')パン教室で作るパンは…カレーパンですか
  • 鈴(^ω^)木.TPP.TiSA.2国間FTA.日本に不利な貿易協定反対. 
    7/15 09:42

    わかもと整腸薬○
    ンラクミン錠
    中身同じで商品名色々ケド
    アペテート整腸薬○
    ミヤリサン○
    DHC.生菌ケフィア○

    これらを上手く組み合わせましょ



  • くにさん 
    7/15 11:17

    食物繊維水ってのも有るよペットボトル
    便秘の時は腹筋より座ってお尻歩きが良いよ私はアサヒの食事の時にこれ1本だったかな?烏龍茶これです

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