こたつにミカン。

  • 川上裕希 公式ブログ/こたつにミカン。 画像1

こんばんわ!
またまた日にちが空いてしまいましただはー|:3ミ
ごめんなさいー|:3ミ


ここ最近ツイッターでも呟いてますが貧血と鼻血がとまらないのです。スペクタルです。

誰かスペクタルの意味を教えてください|:3ミ←


相談してみたところ低血圧による貧血で鼻血はビタミンが足りてないからじゃないの?って言われました。


なので鉄分とビタミン。特にCとEをちゃんととるようにといわれました。


オススメはミカンといわれたので早速ミカン!冬にミカンは王道ですね!
あとはゴマとかナッツもオススメだそうです。

鉄分はサプリメントでしっかりおぎなっていこうかな。レバー苦手なので(´;ω;`)


鉄分って他にはいってる食材なんだろ??

とにかく健康第一に頑張りますー!