ご褒美無し…( ´・ω・`)

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今日は8時半起床
ヨガの学校で2時間レッスン。

その後、
ホットヨガに行って、
1時間半。




トータル3時間半(゜o゜;)

我ながら頑張った…




せっかくクリスピークリームドーナツに来たけど、
ドーナツはやめときました…♪



ホットヨガのあとは吸収は良いから、
通常よりもカロリーを吸収してさまうの!!



せっかく頑張ったのに勿体ないでしょっ(つд`)



昔はエステ直後にカツ丼や焼き肉とか
恐ろしい行動をしていたけど…
今考えたら
エステ代払ってプラスマイナス0な行動をしていなんて
なんて無駄遣い(/_;)




マッサージやエステ後、激しいスポーツやサウナの後、
そして寝る前…




ゴールデンタイムは食べ物に気を付けましょう〜♪




綺麗になりたい今日この頃…(o^_^o)







♪ななち♪