加圧式!!

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加圧トレーニング
やってみたよぉ(^_-)-☆


激しい運動苦手な
私にはピッタリ☆


週に一回から二回、
頑張って通おうかなぁ?


手と太ももに圧をかけて
軽いストレッチをしました。


まだまだ全然いけそうだったけど、
初回でこんな強い圧オッケーな人
女の人ではまれみたいです(^O^)



150なんちゃら(単位の名前ワカリマセン)くらいかけましたよ。


効果はまだわからないので
とりあえず
また次回頑張ります☆



♪ななち♪