ダイエットスタート



おはようございます(^ω^)♪

父さんの会社の仕事に向かっています\(^O^)/

町田かな?

お仕事スタイルです(^^)

今日は2つくくりで行こうかな♪


昨日はダイエット宣言記事にコメント&一緒に!ていう意見ありがとうございます\(^O^)/


一緒に!頑張りましょう♪

やっぱり朝はがっかりがいいんですね(^^ゞ


だいたいうち朝まあまあ食べるんですけど(笑)


朝とお昼一緒になっちゃうときがあるから気をつけないと(。・ω・´


今日の朝ご飯

★ベリージュース
150カロリーくらい
★ホットドックチーズ
350カロリーくらい
★野菜マリネ
120カロリーくらい

計:約620カロリー


ダイエット時のカロリー摂取は

目標体重×25〜30カロリー
なんですけど…

1200カロリーを下回ると、リバウンドとかしやすくなるみたいです!!(^^;

だから1300〜1500カロリー目標にしようかなって思います!!


よし!!
今日も1日仕事頑張るぞー(*/ω\*)