ダイエット記事



最近真剣にダイエット
頑張り始めてるんですが
空翔を産んでからやっと
-20kgまで後少し



ダイエットする前かなみが
一番始めに調べたのが
BMIでした(`・ω・´)



BMIってなんだか
知ってますか?

ボディマスインデックス
の略で肥満の基準な
計算方法らしいです




○●BMI計算方法●○
体重÷(身長×身長)=BMI値

例えば体重が45kg
身長が155cmなら…

45÷(1.55×1.55)=約18.7


○●結果●○
標準が18.5〜25
18.5未満が痩せぎみ
25〜30未満が肥満
30以上が高度肥満




暇な時とか
やってみてください



 
  • コメント(全10件)
  • 夜桜銀次 
    5/31 18:57

    俺もちょっと身体をしぼりなおそうかな

    ダイエットというよりも筋肉つけなおします

  • m(__)m  
    5/31 19:15


    むずかしそぅ

    鉄アレイ 筋トレは
    やってますヨ

  • ☆まぁたん☆ 
    5/31 19:21

    -20やばぁ

    すごぉ

    足が痩せる方
    ありますか?

  • えみちん&たっちゃん 
    5/31 19:28

    やってみるね
  • m(__)m  
    5/31 19:52

    コメ返しありがと

    来てくれると思わなかったから
    ビックリしましたぁ


    こんど 足跡帳にで
    お願いします

  • Hinya\Luv/Ma-tan 
    5/31 19:54

    産後ダイエットって何すればぃんですか
    ?
    予定日8月なんだけど後が不安で

  • Hinya\Luv/Ma-tan 
    5/31 20:45

    返事ありがと-ござぃます


    産後ダイエットの日
    嬉しいです

    見たら参考にします


    うちもStyle良くなって
    ぎゃるmamaなりたいので

  • アキラ 
    5/31 21:05

    凄いですね、ー20キロですか。ダイエットもいいですけど無理は、しないでください

  • わぁ 
    5/31 21:40


    初めまして(*≧m≦*)

    スゴいですね−20

  • り-ちゃん(mamaLove) 
    6/1 12:53

    初コメント!

    ぎゃるままよろしく
    おねがいしま


    あたしも、20キロ増えて

    産後1ケ月で戻ったンだけ
    産後、5年経った今
    +5キロで悩んでます

    いいダイエット法
    あったら教えてください!(;_;)必死
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