ナチュラルハイジーン

  • 金原杏奈 公式ブログ/ナチュラルハイジーン 画像1
最近『食事』について勉強を始めようと思いました!
知り合いの方が教えてくれたナチュラルハイジーンという食事法。

ナチュラルハイジーンとは?(HP参照)

ナチュラル・ハイジーンの原則は「健康のために必要な条件を体に与え、体を傷つけるようなものを体に与えないことによって、体の内外環境を清潔に保つ」ということです。

必要な条件とは、「新鮮な空気や水」「体の生理機能構造上ふさわしい食事」「十分な睡眠や休養」「適度な運動」「日光」「ストレスマネージメント」など、生き物にとって生きていくための基本的な要素のことです。

休養のなかには、必要な場合に消化器官のすべてに休養を与える「ファスティング(断食)」も含まれています。
体には常に自らを浄化・修復し、ベストコンディションで機能しようとする力が備わっており、ファスティングによってその修復力・治癒力を最大限に発揮するチャンスを体に与えることができるからです。
人間に備わっているこうした内なる力を邪魔しない限り、悪いところは治され、病気は速やかに快復し、健康を維持できるようになる、というのがナチュラル・ハイジーンの教えです。

まだ何の知識もありませんが、これからこの2冊の本を読んで勉強してみようと思います!

何事も健康第一ですよね☆☆☆

 
  • コメント(全1件)
  • 大盤振舞は711枚 
    7/24 00:01

    ラーメンを待っている間に読んでいる身としては、なかなか痛い話です。健康についてもっと考えなければ
    思うこのごろです

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