ビタミンBのダイエット効果!

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ただいま〜

バイト頑張ってきた!(´・_・`)


今日のお昼ご飯は結構味濃い〜やつ(*^^*)

でも白ごはんをお粥にして結構カロリーカット!してるから大丈夫(^ ^)
ごちそう様でした♪



今日食べた豚レバーにはビタミンB2がいっぱい入っててダイエット中の人に嬉しい効果があるんだよ♪




ビタミンB群について。

ビタミンB1、B2、B6、B12などのビタミンB群と呼ばれるビタミンは、摂取した脂質や糖質が、エネルギーとして燃えるのを手伝ってくれて、促進して脂肪として蓄えられちゃうのを妨げてくれるいい奴なんです(=´∀`)人(´∀`=)


ビタミンB群まじ助かる(笑)



豚レバー以外にも、
牛レバ、焼き海苔、俺が毎日飲んでる豆乳などの大豆系食品にも沢山含まれてるからみんなも試して見て♪



今から学校行く準備します(^ ^)




ry...

 
  • コメント(全1件)
  • さかうえ 
    2/22 16:11

    僕のプロフにコミュのアドレスあります


    コミュニティに入ってくれたひとは回復5あげます


    先着100人で

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