夜のために…

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ダイエットを始めて今日で10日目。
しかしあんまり体重減ってません・・・。
まぁ一気に痩せる必要はリバウンドの元。
ゆっくりゆっくり落としていくつもりでございます。
とはいえ、夜は炭水化物を控えているので、朝とお昼はしっかりと食べております。
とゆうことで、てけてんてんてんてんてん、てけてんてんてんてんてん、てけてんてんてんてんてんてんてんてんてんてんてん・・・・。

はい〜やってまいりましたゆうじろうさんの大雑把クッキング!

今日は、シーフードトマトパスタを作ってみました!
作り方。
ソース・・・カットトマト缶、マギーブイヨン1個〜1個半、ローリエ、オリーブ油、ニンニク、塩コショウ、ほんのりトマトケチャップ(入れても入れなくても)、海老、いか。

オリーブ油で大きめのニンニクを炒め、次に海老いかをいれ、塩コショウして炒める
色がかわってきたらトマト缶をいれ、マギーブイヨンとローリエも一緒に入れ、煮込む。
味がものたりないようなら、味をみながらトマトケチャップを入れたり、マギーブイヨンを足してみる。

ソースが出来たら、たっぷりの湯に塩を少しいれ、パスタを茹でる。
茹で上がったら、ソースとパスタを絡め出来あがり!
お好みでパセリを散らす!

うまかったよ〜!!


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  • コメント(全18件)
  • じぼ 
    2/23 20:58

    美味しそう
    みの日の、ランチに作ってみよ〜

  • ランマ*仙台貨物のみ復活 
    2/23 21:01

    めっちゃ、旨そう
    たしより料理上手いかも

  • サカナ 
    2/23 21:27

    うっ

    読んだらお腹すいてきちゃった

  • にょっ(IN減ゆるしてにゃん) 
    2/23 21:48

    美味しそうなパスタですね


    料理ができる男性ってステキです


    先週のゴボウ茶も気になってるので今度両方とも作ってみようかな



  • Bamboo 
    2/23 22:17

    「大雑把」なんて言えないくらい、とっても豪華な一品でございま

    「ゆうじろうさん、ひとりで食べずに、みんなに振舞って〜〜」と、私たちは言いたくなる〜

  • れい☆時間によってゲーム&「チョコっと農園」出来ず! 
    2/23 22:31

    お疲れ様です


    今回は、パスタですね!
    ホンと!読んでたら、お腹が空いて来ちゃいまし

    でも、我慢!我慢!(デブの元よ
    )

    先日の“ゴボウ茶”早速、作ってみまし
    (ゴボウ2本分)
    1日4〜5杯は飲んでますよ

    まぁ、成果が出るのは先の事だとは思いますが…頑張りま


    裕二郎さんも、無理の無いダイエットをして下さいね


    明日は“BS・JAPAN”です


    楽しみ




  • まっちゃ 
    2/23 22:39

    ソロソロ他のネタないですか(笑)
  • トト 
    2/23 23:00

    美味しそうですぅ〜
    いいな
    一緒に食べたいっ
    読んでると簡単に作れそう
    思っちゃうから素敵

  • shihoko 
    2/23 23:35

    わ〜い、わ〜

    てけてんてん
    待ちしてまし

    素材の味を生かしたお料理を、
    それはそれは手際よ〜く、
    ちょちょいのちょいと作ってそう
    、ゆうじろうさん

    うん、ほんと大雑把クッキング

    おいしそうでございます


    ダイエット・・・
    1.5キロの増減を繰り返

    減を維持するには強い決意が必要でございます

    だって、ご飯もおやつもおいしいですも

    ま、あたしも気長にやりま

  • chery-kim@yck 
    2/24 02:33

    大丈夫ですか

  • midosanta 
    2/24 04:03

    簡単でいいですね


    今夜にでも作ってみようか

  • 風花(かざはな) 
    2/24 06:25

    美味しそうッ

    料理が出来る男性って素敵です

    いいな

    ゆうじろうさんの手料理食べられる方は幸せ者ですね


    料理の写メもいいけど、ゆうじろうさんのお顔も拝見したいですッ

    エプロン姿とか…
  • なつみかん(アプリ全てお断り) 
    2/24 07:15

    さすがだね

    料理の天才

    私も食べたいですO(≧∇≦)o

  • war for just the two of us 
    2/24 08:38

    うまソーダ

  • ちびロッカー 
    2/24 14:53

    んにちわぁ〜


    本当に料理が上手だ

    私出来ないから羨ましいで


    うそう ごぼう茶

    試してみましたよ

    には無理でし


    ダイエット頑張ってね〜
    私も違う方法で頑張ります


    では、良い一日を・・・

  • とくchan 
    2/25 10:35

    私パスタだぁい好きだからはまりそう
    べ過ぎたらゴボウ茶

    24日のBSジャパンの裕様のステキなお
    思わず「ヘ(≧▽≦ヘ)♪キャーァ
    」嫉妬する裕様もかわい

  • カピ☆実家帰省中♪in低下(_ _ )/ハンセイ 
    2/25 13:04

    たまにはお顔も拝見したいなり

  • なおこっち 
    2/25 17:17

    裕二郎さんが健康で元気であれば、それだけでいいですよ〜!!
    ごぼう茶とパスタのレシピ有難うございます!
    早速、今週末に試してみます!!

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