ストレスの発散法!?

コメントから僕なりのストレス発散法を書きます。

いつもコメントありがとうございます。感謝☆

僕もストレスというか気をつかうタイプなので溜まる時もあります。

スタッフもタレントも同じ目線で指導するって事は、対等で話すって事でその分、気も使ったりしてしまいます。

感情で言うのではなく言われる相手の気持ちを考えての指導は大変です。

大変なのは個人でとれる時間が極端に少ないんですね。

だから発散方法じたいする事が限られます。

身体的リフレッシュはマッサージ屋さんに行く。

気持ち的には気持ちの転かいしかないのですw

気持ちのリフレッシュとして。
1 妄想
元々、妄想は得意なのでベットで横になる時に、目をつぶりながらココはタヒチで周りは一面の綺麗な海とか!
2 転換
悪い事を良い方向に考える。
「こうなるより、全然良かった」
「前の経験で、このような状態を切り抜けたから今回も大丈夫」
「昔の傷は、時間がたつにつれて今では対したことない。だからきっとこの傷も何年もたてばきっと笑って話せるようになる」
3身近な楽しみを見つける。
僕の場合、空が綺麗とか、知らない道を通るのが楽しいとか。
普段の街並みを改めて意識してみると、意外な発見や気付かない点も多く新鮮さを感じる。

だからね、幸せは身近なところで見つけられる・感じられる環境をつくろうと思う意識が大切なのかなと思う。

だから、今が辛い時でも、今後辛い時があったらこれを乗り越えたから大丈夫って思えるなら、それも人としての強さになっていくと思います。

辛い気持を味わう分、幸せはもっと幸せに感じますよ☆

参考にならなかったらごめんね(@_@;)







 
  • コメント(全3件)
  • かのん 
    1/19 14:13

    ありがとうございますm(__)m

    気持ちの転換
    私が一番苦手なとこです。
    考えれば考えるほど
    後向きになっちゃう時期があるんですよね。

    今回は長くて
    ちょっと滅入ってました。

    身近な幸せはわかります。

    毎日、小さな幸せを見つける事が
    今年の私の目標なので。

    娘がちゃんと朝起きれたと
    スーパーで掘り出し物見つけたと
    ちっちゃな幸
    です。

    滅入ってる人には
    前向きに頑張って

    と言えるんですけど

    それっ
    自分自身に言ってるのかもしれませんね

    岩田さんのポジティブなと
    見習なきゃ!

    本当に
    ありがとうございます。

    とても参考になりました

  • 吉水♪健一 
    1/20 04:19

    確かに
    かに岩田さんが載せた方法でだいぶ疲れがとれました

    妄想は大自然のなか寝てる感じがして気持ちがイイで

  • みじょりん(活動停滞期☆) 
    1/23 13:07

    アハハ
    想、いい方法ですね
    鬱病持ちだから、妄想するのも難しい時期はありますが、私も楽しい妄想しようっと!〜〜〜そうだなぁ〜〜〜

    お仕事している岩田さんを
    きめかせてそっとみつめているとか…



    妄想ではないけれど四つ葉のクローバーを探しているときの私はかなり幸せです



    今は雪の下で、私が見つけるのをじっと待っているかも…



    岩田さんの日記で元気もらってま

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