牛すじ

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煮ました。(^_^)


なんだかね


食べれないけど美味しいの作りたい。(笑)


写メは夜ご飯でインゲンのピーナッツ和えとしめじと竹輪と小松菜などなどはいった煮浸しみたいなのです。


本日のお通しです。f^_^;


牛すじはいいのが買えるので煮たら無茶苦茶美味しくなりました。



減量は少し止まり気味ですが頑張ってます。



やっぱり不規則になりがちな食事時間を


なるべく朝、昼きちんと食べて


夜は早めに軽く食べる


あとはゆっくり食べる


はい


生活を見つめるだけでなんとか動きだした体重…


一日一食か二食が普通で時間がある時にブァッと食べるのが良くない事がわかります


このまま頑張ります。


ここまで太ってしまいましたが無茶苦茶食べると言うほどは


元から食べないので…


お酒も飲めないですしね…


風邪も治ってきたしいい感じです。(^_^)