神戸マラソン

20日の日曜日に第1回神戸マラソンが開催されるね。
東京、大阪と続いて、次は神戸。参加人数は2万人です。
ブログの読者も、出場しますね。他にも出場する方は
いるのかな?皆さん、頑張ってくださいね。そして、
思いっきり楽しんで!!
今できる簡単なアドバイスは、
○どこにも力を入れないで、すべてリラックスして走る。
○姿勢良く!!疲れてくると姿勢が崩れるけど、
ふんばって姿勢よく。もし歩いても、姿勢よく。
○ランニング中のエネルギー補給の為に、
ゼリー状の補給食を2個くらい持って走る。
体調に合わせ、10数キロごとに補給する。

最近、数万人規模の大きなマラソン大会が増えています。
本当に凄いので、是非一度走ってみてください。
大きな大会は抽選だから、まずエントリーして、
当選したらやるっきゃない!!制限時間がゆるいから、
完走率は約96%。だからランニング初心者でも大丈夫だよ。
出場しないと経験できない興奮と感動があるから、
トライしてみてくださいね。神戸の後は、名古屋、京都と
大会が控えてます。これからもっと増えるんじゃないかな。

今日僕は朗読劇の初日です。頑張ります。






 
  • コメント(全4件)
  • 室井さん 
    11/18 01:25

    タメになります!

    頑張って下さい(^∀^)
  • kid0722 
    11/18 02:18

    金曜日から神戸に向かいます。エントリー後と土曜日は、せっかくなので観光。
    練習のタイムからしたら順調で6時間。結果どうであれ走る事が楽しいって事がわかったので完走目指して頑張ってきます。風邪ぎみと天気が心配ですが
    アドバイスありがとうございます
    楽しんで走って来ます(^-^)/
    磯部さんも初日頑張って下さい。

  • 運動組@不破魁斗 
    11/18 07:55

    ファイトです!!
  • kid0722 
    11/21 05:53

    神戸マラソン歩かずに完走できました。30kmまでは練習どおりに走れたので6時間切れると思ってましたが、30kmからガックっときてしまった。初めてのフルマラソンは故障もなく、筋肉痛だけで楽しかったです。でもかなりの筋肉痛(>_<)
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