年賀状に使った写真。

  • 石井春花 公式ブログ/年賀状に使った写真。 画像1
今年の年賀状に使った写真です。

もう一枚加工したおバカな写真も使いましたが、
それは
又の機会に



さて、昨日2週間ぶりにダンスのレッスンを
2本受けたら、全身筋肉痛です・・・。
筋肉痛大好きな私ですが・・・
2週間でここまで筋肉痛になることが怖い


体力も筋肉も、本当にあっという間に落ちちゃいます。

体重もこれくらい簡単に落ちたらいいのに・・・


 
  • コメント(全5件)
  • なっきー 
    1/11 20:04

    いい写真ですね〜

    元気いっぱい

  • ミカチカ 
    1/12 01:20

    …ごはんはジュース一杯でもいいから必ず食べる!
    一日3〜4食食べる!
    0貽1500カロリー以内なら何でも食べてよし
    20時以降に食べない!
    イ任るだけ歩く。エスカレーターを使わず階段で!


    これを守れればちゃんと体重管理できますよ(^o^)
    もし食べ過ぎた日があったら、翌日以降少し減らして調整できます(^^)

    多分が難しいでしょうね…しかし、はかなり重要です(^^)
  • ぴのこ 
    1/12 12:04

    筋力も体力もすぐ落ちるよね〜(*´д`*)
    うちに来て、息子二人とお姑さんの面倒を見てくれれば、すぐに体重減るよ〜(・∀・)ついでに体力も付くよ♪
    なんて

  • DJキノポップ 
    1/13 01:13

    いいね
  • 石井春花 
    1/13 14:22

    なっきーさん>>
    今年も元気いっぱいで、楽しく頑張りますっ♪
    ミカチカさん>>
    詳しく、ありがとうございます!!!
    早速試してみます。?ができる確率が本当に低いです
    昨日も無理でした。
    でも、少しずつでもやってみますね。
    本当に、ありがとうございます(@^−^@)
    ぴのこ>>
    毎日の積み重ねだもんね〜
    ぴのこは、きっとスリムなままなのだろうなぁ〜。
    少しは家事もしてみます。
    2人も息子がいるのね。きっと可愛いんだろうなぁ〜
    キノ>
    いいっしょ!
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