ちょっと元気がない時は

  • 石田美菜子 公式ブログ/ちょっと元気がない時は 画像1
皆さんはちょっと元気がないとき,
どんなふうにして過ごしていますか?

私はのんびりできる時は思い切って
出来るだけ身体を休めます

だいたいテンションが上がらないのは
身体が疲れている事が多いので,
休むと気になっていた小さな事が
何でもなくなるんです


でも、そう単純ではない時もあります。

そんな時は・・・

実は私のメールボックスには,
「落ち込んだとき読むメール」というファイルがあります。
この中には,今までに頂いたメールの中で,
一緒に頑張った事のお礼や、お褒めの言葉を頂いたときのメールが
ストックされています。

どんと沈んでいる時は,思い出してこのメールを読みあさるのです。

そうすると,自分を肯定する気持ちが湧いてきて
また明日から頑張るよっという気持ちになるんです。

ホントですよ!
是非試してみてくださいね。

この間はお友達のitoちゃんが落ち込んだときを
上手に過ごす最高のアドバイスをくれました


楽しい事,幸せだなって思える事だけを考える


甘くて美味しいものを食べる


笑えるテレビを見る


納得,ですよね!
これ,ただ疲れている時も良さそうです


ストレスとは上手に付き合って
賢く振る舞いたいものです


 
  • コメント(全7件)
  • ぺりぱとす☆))) 
    1/24 22:39


    お疲れ様です
    は雨ですがmindは晴れ♪のつもりですカラ


    今からでも実践できる具体的なアドバイスぁりがとぅございます


    わたしはお風呂で歌いストレス発散してますWara
    日に3回入る日もありました。
  • タネください!のみやび 
    1/24 22:44

    なぁ〜るほど

    疲れてる時だったんですね
    知らなかったぁ〜…

    怒る時も疲れてる時かな…




  • 石田美菜子 
    1/24 22:54

    え,雨
    当だあ
    お肌には助か

    お風呂で歌う,いいですね!私は車で一人ドライブのときよく歌ってます
    別にストレスたまってなくても,です)
    怒りっぽいときも疲れていると思いますよ。
    甘いものが効きそうですね


  • まきゅ* 
    1/24 22:59

    いいね!ありがとうございます


    私は日々、海のことばかり考えてます


    疲れたぁってときは、空を眺めま


  • ウメ  
    1/24 23:08

    今は子どもと一緒になって思いっきり遊んで思いっきり笑う
    っぱり子どもの笑顔見たさに張り切っちゃいま
    番のパワーで

    子どもがいなかった時は、思いっきり泣いたり
    お布団の中でいじけたり(笑)
    て休んだりして無理に笑顔でいる必要はないと思っています


    皆さんそれぞれです

  • 石田美菜子 
    1/24 23:58

    皆さん,いろいろな元気回復法を教えてくださってありがとうございます

    どれも効きそうです

    次に落ち込んだ時に,試す事がたくさん出来ました
    謝です


  • タネください!のみやび 
    1/25 00:18

    いいね!をありがとうございまし


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