整体

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今日久しぶりに
整体に行ってきました



だがしかし
ウチの右ひざは
悲鳴をあげていて
骨盤も曲がってて
とにかくひどい
状況だったみたいです



膝に筋力を付けないと
またおかしくなるから
スクワットして
負担を減らしてね
って言われちゃいました



ダンスできなくなるのは嫌だから
なるべく筋力つけるように
頑張ります




体は大切にしないと
ダメですよね