今頃、ランチタイムでしょうか　


お昼はお弁当や外食だけれど・・・、夜は、おうちごはん。

そういう人がほとんど


週の真ん中は、ちょっと疲れが出てみたり。

お肌もちょっと荒れてみたり


今夜は何を食べようｶﾅｧ〜？に、おススメ

簡単にできる”おうち薬膳”な一皿です。





写真がいまいちうまく撮れなかった上にボケててゴメンﾈ（＞＜；






”白きくらげ”って、知ってる

古くから、不老長寿の食品と言われて珍重されているみたい。。。

そして！楊貴妃が好んで食べたというまさに美容の食材でもあります



強壮作用や老化防止作用があり、疲れた時にもGood

おまけに、だ液や胃液、粘膜など、(血液も含む)体内のすべての液体を補い、肺を潤すので咳にもよく、免疫機能を高める作用もあるそうです。

体に潤いを与え、皮膚の乾燥を防ぐから、美容効果に期待大

せき、のどの痛みにも効くらしいから、この季節にはいいﾈ




腸内をきれいにし、肌を潤すことで美肌に効果があると言われるこの食材は、きのこ類の中でも特に食物繊維が多く、ノンカロリーだから、ダイエット中の人にも安心(^^)v



バレンタインデーまでに美容効果を狙いたい人にもお薦めｶﾓ。。。



いろいろな食べ方ができて、デザートにもいいんだって(^_-)☆



そんな”白きくらげ”に、体を温め、美肌効果もある”松の実”をプラスして、その他、免疫力を活性化させるエビと体の冷えを取り、血行を
よくする小松菜も加えた炒め物（*^_^*）

あ、干ししいたけも入ってるﾖ。



おうちで簡単にできるおススメの一皿です






ぜひぜひ、おうちで試してみてﾈ(￣▽￣*




P.S. もうすぐお誕生日ですﾈ
　　　同じ歳になるの、とっても楽しみにしていま〜す