おやすみなさい☆

  • 池田昌子 公式ブログ/おやすみなさい☆ 画像1

毎日、ぐっすり眠れていますか?



週末ですね。


上質な眠りで思いきりリラックスしたいところ。。。





以前からラベンダーオイルなどを睡眠時に使用していた私ですが・・・

近頃、このミストに頼ってみています。。。




ラベンダーだけじゃなくて数種類のハーブのエッセンシャルオイルがブレンドされているアロマミスト




大きく深呼吸して、この香りを吸い込んで、今夜もリラックスを試みる・・・




みんな、色々なリラックス方法を試みていると思います。

キャンドルの灯りで癒される人、ナイトキャップの1杯で寛ぐ人、etc...etc...




ゆっくり休んで、1週間の疲れを癒してね




お互い、緩やかな週末の夜になりますように・・・






おやすみなさい










 
  • コメント(全1件)
  • ako 
    15時間前

    大切な睡眠。最近なかなか眠れずの日々でしたが..そんな時は、もう夜更かしして好きな映画のDVDを観る☆^^;音楽を聴きながら手紙を読み返したり、ボルスターを使ってヨガしたり、手作りアロマの香りと一緒に深呼吸。ニールズヤードのスプレーいいです
    今週から営業再開したとアロマサロンのセラピストさんから、連絡があり、応援も兼ねて早速自転車でサロンへ。
    浅くなってしまう呼吸。私の好きな落ち着くフランキンセンスとラベンダーをリクエスト。背中をトリートメントしてもらいながら、深く深呼吸。背中は自分の手では届かないので時々トントンしてもらいたくなる。笑
    昌子さんも、トントンと深〜い深呼吸でぐっすり眠れますように

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