眠るコツ

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どーもー!眠りたいのに眠れない\(゜ロ\)(/ロ゜)/いでけんじでーす!


何かテンション上がってて寝つきが悪い(´Д`)


そんなトキ、皆さんだってあるでしょ?\(^-^)/


どう対処してます?


いでちゃん流も、一応あります(^-^)v


癒し系の音楽かけてみたり
寝る前に牛乳飲んだり
秘伝の眠くなるツボ押したり(笑)


どれもあんまり効果なくて、結局布団の中でゴロゴロしちゃう(+_+)


でも最近、結構効果的な方法を見つけましたo(^-^o)(o^-^)o


TV番組で『世界遺産』ってあるでしょ?


日曜日の夕方6時からだったと思います\(^-^)/


あの番組がね〜


映像といい、音楽といい、ナレーターといい


物凄く癒される〜o(^-^o)(o^-^)o


とくにナレーターの深津絵里さんの声がたまんないね\(゜ロ\)(/ロ゜)/


いでちゃん日曜6時は、断然ちび○る子ちゃんより世界遺産派\(^-^)/


録画しといて、寝る前なんかに見るとコトッと落ちます(^∀^)>


じゃ今日の一言

『世界遺産巡りしてみたいo(^-^o)(o^-^)oまだ1つも行ったこと無いけど(>_<)』