快晴・ランニング

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花粉症に負けず走れば、ちょっとだけ壁を乗り越えた気がする・と。今日なんか特に

まあそういう気持ちですよ気持ち。

で、最近DRAGON GATE 無限大・解説でお馴染みの(マッチョ記者)こと藤本かずまささんに伺ったところ

ハムストリングの筋肉痛対策は、ランニング・トレーニング前のストレッチ+後のストレッチが有効とのことです。

(後)は知らなかった・・・

ん?・・これ基本?

無知は損なり。

また帰って資料作りに戻ります。後ストレッチして。