振り替え腹筋♪

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にゃほーっ(*・∀・*)ノ




昨日の筋肉曜日(金曜日のことね)に!

腹筋ちゃんの報告し忘れちゃったのでー。。




振り替え休日的システムに便乗して、振り替え腹筋報告ぅー(o゜3゜b)b





今日の腹筋はなかなか調子がよさげです♪



右上の筋肉の盛りあがり具合がいい感じ(´>∀<`)ゞ





うひっ

下腹部と側筋をもっとしごかねば。





そんな今週の腹筋報告でした






◯゜*. かよ .*゜◯



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