突然ですがっ(*´з`)♪

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そうか!

そうだなっヽ(o・ω・o)ノ





腹筋ピーク期は毎朝500回やってたけど!


まずは1日でトータル500回ってのを
ノルマにしてみるのもいいよねぇ





ここ何年かは回数を決めずに、
気づいたら筋トレする方式だったけど♪


これからは1日のノルマとメニューを決めて計画的にトレーニングしよう





腹筋しながらふとねっ


そんな風に思ったのだヽ( ´3`)ノ♪








◯゜*. かよ .*゜◯



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