最終日!!

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合宿6日目!!!!


最終日の今日は午前中だけの練習です




最後まで気を抜かず、しっかり集中して自転車に乗ってきます!!





そんなわけで昨日、

5日目の練習内容っっ


午前


.Εーミングアップ(先頭交代) 15分

▲織ぅ爛肇薀ぅ▲ 1000m×1

先頭交代(ステアライン) 15分

ぅールダウン(ロードレーサー使用)


午後

.Εーミングアップ(先頭交代) 15分

▲好織鵐妊ングスタート 100m×3

▲侫薀ぅ鵐哀好拭璽 200m×3

クールダウン(ロードレーサー使用)



行ってきますっっ




◯゜*.KayO.*゜◯