フルーツ

  • 後藤有希代 公式ブログ/フルーツ 画像1


今日のフルーツわ‥




苺ちゃんだよ〜




また?
とか言わないでね



苺の代表的な栄養素はビタミンC

レモンよりも遥かにこえる
ビタミンCが含まれていて、
果物の中でも、トップレベルなんだよ



中ぐらいの大きさなら7粒くらい
食べれば一日に必要なビタミンCが
摂れちゃうんだ!!


疲れやすい人や
たくさん運動する人、
タバコを吸う人はビタミンCを
消耗しやすいから積極的に
摂ることをオススメします。

このことを知って
もっと苺が好きになりました




*‐‐akiyo‐‐*