へっへっへ

良い練習出来たぜｺﾉﾔﾛｳ

キック界の松岡修造【森】コーチのスパルタミット５Ｒ

クソしんどかった

だけどもだっけっど

５Ｒフルに妥協なしで追い込めたぜ



それはなーぜーか




ジムにクーラーがついてたから〜

イェイ

イェイ

家井

遺影

(^^)





ちなみにわたくし

ここ１０年くらい

寝る前にクーラーはつけていません

扇風機 only

たまーにLOVEホテルでエアコンをつけながら寝るくらいです(あっそう)




僕の上半身の主な筋トレは

懸垂 onlyです

器具を使ったウエイトトレーニングは一切していませんよ

たまーにLOVEホテルで器具を使うくらいです(あっそう)











そんな水曜日の夜

今夜も熱帯夜極まりないけど

皆さん

goodな夜にしてください

にゃぁー