風邪っぽかったら

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ネギ・ニンニク・ショウガ・チャの4強パワーでやっつける!



風邪やインフルエンザにかからないように

うがい、手荒い。



悪化しないうちに風邪っぽいと感じたら41度以上のお湯に10分入浴し体が冷めないうちに布団に入って眠る。



生のネギを食べる。



熱いお茶を飲む。熱いスチームを鼻で吸い込む。

冷たいお茶でもカテキン、ビタミンCが効く。



すりおろしたニンニクやショウガを料理に入れて食べる。

ショウガは乾燥させたものの方が効果大。







皆さん風邪ひかないように気をつけましょう。