汗をかく

  • エスパー伊東 公式ブログ/汗をかく 画像1
週に数回、運動して汗をかくが



久々にTVでみたヒートテック入浴を少しアレンジしてやってみた。



熱めのお湯に塩を入れ、肩まで浸かって20分間入る。



出てから汗がしばらく止まらない。何か体がしぼりこまれたみたいで爽快!




湯に深く浸かると、心臓に負担がかかるので普段はぬるめの湯で半身浴している。



体を温めすぎると日常の体温が上がらない。なので普段は逆に冬場でも水を浴びている。


水を浴びた方が平常ときの体温が上がるというのは南雲クリニックの南雲先生の説



体温が高いほど健康に




健康法オタクのエスパーの体温もかなり高い。




あ、あと書き忘れたけれどヒートテック入浴の最中はお湯を飲むのである。