リラクゼーション

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掃除をしていたら



昔買ってつかっていた



リラクゼーショングッズが見つかった。



人工音で好きな音を選んで聴ける。


音の種類は・・・


「HEART BEAT」

「SEA WAVES」

「BROOK」

「BIRDS」

「WOODS」

「WHITE NOISE」

「RAIN」の7種類。

タイマー付。



昨日は枕にラベンダーのエッセンシャルオイルを振りかけ



雨音で眠りに就いた。



瞑想にも使える。


ただ同じ人工的な音が延々繰り返されるだけなので



人によっては雑音に感じられてかえってうるさいかも知れない。



音で風景を思い浮かべるイメージ力が重用。





リラクゼーションは気持ちよく、楽しく、奥が深い。