加圧トレーニング

  • 江成美沙 公式ブログ/加圧トレーニング 画像1
  • 江成美沙 公式ブログ/加圧トレーニング 画像2
  • 江成美沙 公式ブログ/加圧トレーニング 画像3
今日は、人生初の加圧トレーニングに行ってきました!!

お世話になったのは、kunistyleさん♪品川駅から歩いて数分です(^O^)

kunistyleさんは、加圧とヨガを組み合わせたトレーニングをしているんです(゜o゜)!

まず始めに、kunistyleの美人社長、kuniさん直々に加圧トレーニングの効果などについて説明をしていただきました!

加圧トレーニングは、筋力アップやダイエット効果の他にも、成長ホルモンが桁違いに分泌される(通常の100〜300倍!)おかげで、美肌や老化防止に効果があるそうです(^^)

てなわけで、ワクワクしながらトレーニング開始!

今回は、kuniさんとインストラクターのYU-TAさんに指導して頂きました。


まず、専用ベルトを両腕に巻き巻き。

もう、この時点で結構圧迫されてます。

この状態で、マシンを使って軽いトレーニング。


負荷は軽いのに結構効いてるのがわかります。



その後、ベルトを巻いたまま、ヨガへ突入!

△悗弔鼎…♪