ミスパリエレガンス講座

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こんにちは☆
しかし暑いですね。
NHKで、この暑さはもう災害だって言ってました。

さて、今日は第6回エレガンス講座でした!

新しくミスパリ赤坂店にできた贅沢なジムで、マシンの使い方から、バランスボールを使ったトレーニングまで、色々と教えていただきました(≧▽≦)

今日わかったこと。
1、マジで腹筋がない。

2、ランニングなどで体を温めてから、マシンを使ってトレーニングすると効果的。

最近ジムさぼってたから、また行こう!って思えました。

週2回くらいで通っても、3ヶ月で身体は作れるらしい!

ジム通いの皆さん、がんばりましょう!

では皆さんよい休日を…(・∀・)♪

 
  • コメント(全1件)
  • ナッツァン 
    7/24 21:02

    梅雨があけてから毎日暑い・・・熱中症など気をつけないとね。
    腹筋無いんですか!

    週二回で3ヶ月通えば体を作れるんだ知らなかった。
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